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家長與孩子一起閱讀

幫助孩子找回“學習狀態(tài)”

　　“假期過得真快，感覺還沒玩夠就要開學了?！?月23日中午，初中學生李梓辰通過QQ發(fā)布了這樣一則說說。沒過多久，這條說說就引發(fā)了同班同學們的點贊，有同學還在下方留言，“抓住最后幾天假期睡懶覺，等開學后就沒有機會了?！?br/>

　　9月將至，美好的暑假也正式進入倒計時階段，最近一段時間，像李梓辰一樣還沉浸在快樂假期當中的小朋友有不少，為了能夠讓學生們早早從“暑假狀態(tài)”中走出來，不少家長使出了渾身解數(shù)。有的家長與孩子共同定制作息時間，嚴格按照上課時間早睡早起；有的家長利用閑暇時間與孩子共同外出運動；還有的家長與孩子一起“泡”在圖書館、書店，通過閱讀讓孩子浮躁了一暑假的心平靜下來。

　　現(xiàn)象 馬上就開學，可還沒“狀態(tài)”

　　新學期開學后，王昕蕊將會迎來自己學習生涯的新階段，那就是從小學畢業(yè)，升入到初中。按理說，面對著新的老師、新的同學、新的環(huán)境，王昕蕊應該充滿期待，可最近幾天，她卻有些“不在狀態(tài)”。

　　“孩子學習方面還好，主要是作息問題，現(xiàn)在有些不規(guī)律。”王昕蕊的爸爸告訴記者，往年暑假，他都會帶著孩子外出旅游，可今年受種種因素影響，外出旅游的計劃擱淺了?！盀榱搜a償孩子，假期當中對她的作息時間要求沒那么嚴格。當時規(guī)定的是，每天下午是寫作業(yè)時間，只要將作業(yè)完成，剩下的時間她可以自主安排?！币婚_始，女兒按時完成作業(yè)，晚上睡得也不晚，可是隨著假期一天天過去，王先生發(fā)現(xiàn)女兒睡得越來越晚，起床時間也越來越晚。

　　孩子開學后會升入初中，為了能讓孩子盡快進入到“學習狀態(tài)”，王先生提前十天與女兒約定作息時間，并與女兒一起執(zhí)行。可是效果卻不太明顯，“這幾天孩子去參加軍訓了，希望她能夠盡快找回‘狀態(tài)’?！蓖跸壬f。

　　在采訪中，記者了解到，像王昕蕊一樣的學生有不少，有的學生甚至還出現(xiàn)了食欲不振、精神疲憊等現(xiàn)象。

　　據(jù)悉，這些都是“暑假綜合征”的常見癥狀，包括上課走神、困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學習效率低下等，多發(fā)于即將開學的中小學生之間。當孩子進入“暑假狀態(tài)”后，身心極度放松，全身心投入到睡懶覺、看電視、玩電腦的生活中，導致運動減少、缺乏學習等。如果不進行調整，突然進入規(guī)律性很強的“開學狀態(tài)”后，孩子的身體和精神狀態(tài)難以適應，從而引發(fā)一系列萎靡癥狀。

　　提醒 收心需趁早，“時差”要倒好

　　孩子“狀態(tài)”不佳，家長著急上火。為了讓孩子找回“狀態(tài)”，廣大家長們絞盡腦汁，使出了各種辦法。

　　“俗話說，身體是革命的本錢，想要學習好，必須得有個好身體。”家住北海街道辦事處的市民史聰聰說，為了能夠讓自家孩子提前找回“狀態(tài)”，她每天晚上都會抽出時間，與孩子一起到離家不遠的小公園進行一個小時體育鍛煉。“整個假期孩子不是待在家，就是待在興趣班，精神比較萎靡。”史聰聰表示，經過一周左右的體育鍛煉，她感覺孩子的精神狀態(tài)明顯好轉。

　　那么如何才能夠預防“暑假綜合征”，讓孩子們盡快進入到學習狀態(tài)當中？昨日記者采訪了多位老師，廣大家長不妨聽聽他們的建議。

　　“家長們一定要多與孩子溝通，并督促引導其‘倒時差’，不僅僅是作息時間的調整，心理上也要從‘假期狀態(tài)’調整為‘學習狀態(tài)’?！秉S河路小學的教師柴艷芳介紹，對小學、初中的孩子來說，家長的引導最重要。家長可以引導孩子慢慢減少上網(wǎng)、看電視的時間，還可以制定一張與學校生活同步的時間表，做到按時起床、睡覺和用餐，并配合一定的戶外活動。

　　此外，家長們也要以身作則，盡量不在孩子面前看電視、玩電腦，更不能一邊自己熬夜，一邊要求孩子按時睡覺。

　　同時，要多與孩子溝通，讓孩子建立起關于新學期的學習規(guī)劃與目標，并幫助孩子制定短期學習計劃，從心理上接受即將開學的事實，引導他們積極地看待新學期的學校生活。(記者 王峰 文/圖)

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