我總是刻意于干一件事，干得如此專注。我刻意于人，刻意于事，刻意于物，是那樣的全神貫注。就說(shuō)拜訪人，我會(huì)專注到過(guò)后搞不清楚在場(chǎng)的還有什么人，當(dāng)時(shí)還干了哪些我專注以外的事情。我最為刻意而印象深刻的是駕駛，我不會(huì)像別人，邊聽(tīng)音樂(lè)或邊與副駕駛的人聊天邊駕駛。我總是集中精力，專注于我的駕駛。尤其是在高速狀態(tài)的時(shí)候，我更加專注。因此，這個(gè)過(guò)程之后，總是很疲憊的樣子。為什么會(huì)這樣呢?我把安全看得過(guò)重，于是沒(méi)有駕駛的“順溜”勁兒，也就沒(méi)有了駕駛樂(lè)趣。你的駕駛，一定不會(huì)是這樣，對(duì)吧?

　　這種專注，我還會(huì)不斷出現(xiàn)在刻意練習(xí)中。為了專注，我的刻意練習(xí)往往是有點(diǎn)痛苦的。我會(huì)很直接地奔結(jié)果而去，不論干什么，都如此刻意。這樣的事情，我不想過(guò)多評(píng)說(shuō)，只是感覺(jué)自己經(jīng)常沒(méi)有樂(lè)趣。

　　于是，我的心總不會(huì)安靜。最極端的不安生成了失眠以及失眠引發(fā)的痛苦。我為什么靜不下來(lái)呢?我心里總是塞滿了東西。我一點(diǎn)也無(wú)法讓自己停下來(lái)，你會(huì)不會(huì)也是這樣呢?

　　我還會(huì)有許許多多的念頭，即便是走路，也常常不去左顧右盼，更看不見(jiàn)路上的風(fēng)景，不知道樹(shù)梢的鳥(niǎo)叫、河邊的水流、馬路上的車輛鳴笛，以及公園里女孩子的歌聲，還有路邊街舞的節(jié)奏聲。我對(duì)于這一切總是充耳不聞，我沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)多少輕松的趣聞，于是也就沒(méi)有什么冥想了。

　　我的一友曾經(jīng)告訴我，安靜地聽(tīng)，認(rèn)真地聽(tīng)，仔細(xì)地聽(tīng)。但我不是在聽(tīng)他告訴我的事情，我卻在看他的那雙大眼睛，看他含情地微笑，看他的模樣，“看”他那顆鮮活而快樂(lè)的心。而正是從他的這些“聲音”里，我覺(jué)察到我沒(méi)有自在地聆聽(tīng)。也就是他，讓我真正回到了聆聽(tīng)當(dāng)中。

　　也許聆聽(tīng)是一種能力，一種狀態(tài)，我慢慢讓自己沉浸在安靜里面。我開(kāi)始明白，聆聽(tīng)是當(dāng)下的事情，聆聽(tīng)沒(méi)有時(shí)間、概念和記憶，聆聽(tīng)是在遵從自己內(nèi)心的召喚。

　　于是，我不再不斷追尋那些不切實(shí)際的目標(biāo)，我有一種自在如風(fēng)的感覺(jué)。我一個(gè)人跑出來(lái)，走了那段山路。在走的時(shí)候，我聽(tīng)到了路邊花兒綻放的聲音，聽(tīng)到了露珠從樹(shù)葉子上落下來(lái)的聲音，聽(tīng)到了太陽(yáng)曬過(guò)那片土地響動(dòng)起來(lái)的聲音，聽(tīng)到了風(fēng)在唱歌跳舞。

　　我自在地聆聽(tīng)。我全身放松，我的心慢慢地安靜了下來(lái)，沒(méi)有了侵?jǐn)_，內(nèi)心似乎有了被滋潤(rùn)的光芒在向外透射。我安靜地坐下來(lái)，我不再專注于任何事物，也不費(fèi)力地集中著注意力。我的確聽(tīng)到了各式各樣的聲響。

　　回來(lái)的路上，我聽(tīng)到遠(yuǎn)處一片喧鬧聲，耳邊的聲音卻如此安靜。我似乎聽(tīng)到了不同的聲音，不只是聽(tīng)一種聲音，不只是聽(tīng)想聽(tīng)的聲音，不只是按照事先想的在聽(tīng)。我的心，在不強(qiáng)求的情況下，會(huì)不會(huì)正在發(fā)生著驚人的轉(zhuǎn)變呢?我是不是體驗(yàn)到了這份轉(zhuǎn)變里自有的美和深刻的洞識(shí)呢?只是當(dāng)下我的確是以這種方式輕松自在地聆聽(tīng)著，這難道就是我剛剛翻開(kāi)的生命之書(shū)嗎?（張志宏）

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