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　　入冬之后，早晚溫差大，又有不少孩子感冒咳嗽。從中醫(yī)角度來(lái)講，咳嗽是排垃圾的反應(yīng)，因此不要急著去止咳壓制，而是幫助孩子把痰排出來(lái)。以下6種方法可以幫助孩子輕松排痰。

　　抱肚法。讓孩子同向坐在大腿上，兩手從孩子腋下插入，置于胸前。兩手掌重疊，掌心向后，用力擠壓，從胸腔逐漸向下至肚臍。這樣可以利用沖擊力助痰上行，還能理氣消食以化痰。

　　肅肺法。讓孩子側(cè)向坐于大腿，雙手掌一前一后夾持前胸與后背，從上至下，依次推抹、搓揉，振拍。

　　拍背法。讓孩子俯臥于大腿，頭低腳高位，一手扶著孩子的肩膀固定，另一手空掌拍背，力度以孩子耐受為宜。從兩側(cè)至中間，從下往上依次拍背。

　　催咳法?？奢p輕按壓天突上一寸以刺激孩子咳嗽。

　　蒸汽排痰法。將溫?zé)岬乃谷氡乇校蛊淇诒菍?duì)著升起的水蒸氣，這樣可以濕潤(rùn)寶寶喉嚨。每次持續(xù)20分鐘左右，這樣不僅可以稀釋痰液，利于痰液咳出，還可減輕氣管與支氣管粘膜的充血和水腫。

　　飲水排痰法。多喝白開(kāi)水可以稀釋痰液，這樣有助于化痰排痰。除此之外，白開(kāi)水對(duì)于改善血液循環(huán)也有很大的幫助，能夠使機(jī)體代謝所生成的廢物或毒素迅速?gòu)哪蛑信懦?，從而減輕其對(duì)呼吸道的刺激。(琚萍利)

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