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眼下，孩子們愉快充實(shí)的寒假接近尾聲，新學(xué)期序幕即將拉開(kāi)。

　　看煙花、走親戚、收壓歲錢……這個(gè)春節(jié)，豐富的過(guò)年方式給孩子們帶來(lái)多彩假期體驗(yàn),卻也給開(kāi)學(xué)前的狀態(tài)調(diào)整帶來(lái)挑戰(zhàn)。開(kāi)學(xué)在即，孩子們?nèi)绾螖[脫假期模式，順利切換到“學(xué)習(xí)頻道”?近日，記者對(duì)此進(jìn)行了走訪。

　　抓住剩余時(shí)間 做好作業(yè)收尾工作

　　你家孩子的作業(yè)寫完了嗎?近期，孩子假期作業(yè)進(jìn)度成了不少家長(zhǎng)聊天的主要話題。每當(dāng)快開(kāi)學(xué)時(shí)，一些家庭就會(huì)上演不分晝夜“趕工期”場(chǎng)面。

　　“臨近開(kāi)學(xué)‘補(bǔ)作業(yè)’是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。愛(ài)玩是孩子的天性，尤其是寒假，孩子們要跟著大人走親戚，四處游玩，寫作業(yè)的時(shí)間就會(huì)相應(yīng)減少，所以不少孩子會(huì)將作業(yè)推到最后幾天來(lái)寫，寫不完又會(huì)崩潰大哭。因此在這個(gè)‘大工程’里，需要家長(zhǎng)做好‘總指揮’?！睋碛欣蠋熀图议L(zhǎng)雙重身份的劉歡歡說(shuō)道。

　　她表示，引導(dǎo)孩子完成寒假作業(yè)，就是一個(gè)孩子培養(yǎng)時(shí)間管理能力和自控力，加強(qiáng)和維持良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的好機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)要在假期中幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓孩子學(xué)會(huì)制作學(xué)習(xí)計(jì)劃?！凹议L(zhǎng)可以讓孩子計(jì)算出每天的作業(yè)量，列一個(gè)詳細(xì)、合理的計(jì)劃，將作業(yè)較均勻分布在假期?！眲g歡表示，“假期里每天完成一定量的作業(yè)，才是智力勞動(dòng)，也是老師布置作業(yè)的意圖，如果集中在幾天內(nèi)完成則收效甚微?！?/p>

　　寒假期間，不少學(xué)生有社會(huì)實(shí)踐類作業(yè)，雖然內(nèi)容不多，但項(xiàng)目較多。特別是小學(xué)生，極易造成疏漏。鑒于此，劉歡歡建議，家長(zhǎng)可以幫助孩子列一份清單，一一對(duì)照核查，檢查自己的各項(xiàng)作業(yè)完成情況。有多余的時(shí)間還可以讓孩子整理出已掌握的和未掌握的知識(shí)點(diǎn)，以便開(kāi)學(xué)后及時(shí)查漏補(bǔ)缺。同時(shí)，家長(zhǎng)要提醒孩子檢查好學(xué)習(xí)用品以及學(xué)習(xí)計(jì)劃，做好返校準(zhǔn)備工作。

　　調(diào)整心情和作息 助力孩子學(xué)習(xí)“重啟”

　　臨近開(kāi)學(xué)，很多孩子會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮。

　　“‘開(kāi)學(xué)綜合征’普遍表現(xiàn)為一種情緒問(wèn)題，也就是大多數(shù)孩子在開(kāi)學(xué)前出現(xiàn)的一種焦慮情緒。孩子在自我調(diào)節(jié)的同時(shí)，需要家長(zhǎng)與孩子多溝通，緩解焦慮，更好適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏?！睗?jì)源心理咨詢師協(xié)會(huì)咨詢師胥紅梅介紹。

　　寒假期間，很多孩子睡得遲、起得晚，作息沒(méi)有規(guī)律。胥紅梅表示，在開(kāi)學(xué)前的一周，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子按上學(xué)時(shí)的生物鐘起床、睡覺(jué)、用餐，以便盡快適應(yīng)即將到來(lái)的校園生活。家長(zhǎng)應(yīng)提醒孩子適當(dāng)鍛煉身體，體能充沛地迎接新學(xué)期到來(lái)。

　　假期中，孩子們處于“無(wú)壓無(wú)度無(wú)序”的“自由自主”狀態(tài)，內(nèi)心會(huì)感到自然舒適、輕松愉悅。開(kāi)學(xué)后，孩子要迅速投入“有壓有序有度”的學(xué)習(xí)狀態(tài)，內(nèi)心可能會(huì)感到束縛壓迫、緊張不適。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒不高時(shí)，家長(zhǎng)要陪伴孩子，讓孩子宣泄情緒，做到陪伴、傾聽(tīng)、理解。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子把內(nèi)心想法表達(dá)出來(lái)，幫助孩子緩解情緒，同時(shí)言語(yǔ)上多鼓勵(lì)，幫助孩子逐漸建立自信心，克服學(xué)習(xí)中的困難和挫折。

　　另外，家長(zhǎng)可以幫助孩子積極創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，例如與孩子一同到文具店選購(gòu)新學(xué)期需要的文具，充分調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)熱情。（記者 王莉）

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