世界精神衛(wèi)生日一起關(guān)注精神健康

2020-10-12 10:35來源：濟(jì)源網(wǎng)-濟(jì)源晨報(bào)

經(jīng)常感覺自己不開心，對(duì)任何事情都提不起勁兒，突然對(duì)一些社交活動(dòng)沒有了興趣，并且時(shí)常出現(xiàn)失眠或睡眠過多的情況……如果生活中的你出現(xiàn)了這些情況，那么，你的“心”可能生病了。請(qǐng)你停下忙碌的腳步，是時(shí)候，關(guān)心一下自己的內(nèi)心了。

　　弘揚(yáng)抗疫精神，護(hù)佑心理健康

　　今年10月10日，是第29個(gè)世界精神衛(wèi)生日。今年世界精神衛(wèi)生日的主題為“弘揚(yáng)抗疫精神、護(hù)佑心理健康”，旨在通過進(jìn)一步弘揚(yáng)各地心理健康工作者在抗擊新冠肺炎疫情中表現(xiàn)出的民族精神，提高公眾對(duì)心理健康的重視程度，號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)公眾心理健康，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。

　　當(dāng)天，濟(jì)源精神衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護(hù)人員走上街頭，以“弘揚(yáng)抗疫精神、護(hù)佑心理健康“為主題開展心理健康宣傳活動(dòng)，向過往市民發(fā)放宣傳資料，普及心理健康知識(shí)，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，呼吁市民關(guān)心關(guān)注自己的心理問題，引導(dǎo)市民用科學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。通過此次活動(dòng)，提高市民對(duì)相關(guān)心理問題的認(rèn)知，引導(dǎo)社會(huì)共同關(guān)注心理健康，關(guān)注精神疾病患者，構(gòu)建和諧的社會(huì)環(huán)境。

　　從“心”開始，關(guān)注“心”問題

　　今年9月份，6歲的小剛成為一名小學(xué)生?？墒牵瑒傞_學(xué)沒多久，家人就覺得他不對(duì)勁兒?！霸趯W(xué)校無緣無故的生病，一接回家就好了?！毙偟募胰烁嬖V記者，不僅如此，小剛還經(jīng)常說出“不想去學(xué)校上學(xué)”之類的話。小剛的一連串異常引起了家人的關(guān)注，但他們輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院都沒有查出問題。無奈之下，小剛被家人帶到濟(jì)源精神衛(wèi)生服務(wù)中心焦慮抑郁門診，副主任醫(yī)師王幫路經(jīng)過診斷，確定小剛患上了焦慮癥，而他的那些異常行為也都是因?yàn)榻箲]造成的。

　　“他整天都是擔(dān)心，擔(dān)心這擔(dān)心那?！笔忻窭钕壬灿X得自己80多歲的父親有些異樣，每天各種擔(dān)心、憂慮，家里的氣氛也跟著緊張。經(jīng)過王幫路一番檢查之后，發(fā)現(xiàn)李老先生得了和小剛一樣的焦慮癥?！斑@兩年焦慮和抑郁類心理疾病的人數(shù)很多?！蓖鯉吐氛f，尤其是青少年、孕婦、老人等三類群體最容易出現(xiàn)焦慮和抑郁等心理問題。

　　身體不舒服，我們可以到醫(yī)院打針吃藥治療，那么，“心”生病了，很多人其實(shí)并不知道該怎么辦。針對(duì)這些問題，王幫路告訴記者，“出現(xiàn)心理問題并不可怕，而且也并沒有想象中的嚴(yán)重，很多人其實(shí)都只是焦慮狀態(tài)，只要早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，心理就能重新回到健康的軌道上去。”此外，王幫路還建議大家在日常生活中，要學(xué)會(huì)適度放松，通過自我調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解負(fù)面情緒。

　　“你”若安好，便是晴天。如果你感覺自己陷入抑郁或焦慮情緒時(shí)，可能是你的“心”感冒了，要及時(shí)到?？漆t(yī)院咨詢?cè)\治，從而排解負(fù)面情緒。（記者董慧敏）

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