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學(xué)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)瑜伽

　　濟(jì)源網(wǎng)訊 為豐富示范區(qū)職工業(yè)余文化生活，倡導(dǎo)綠色健康生活理念，關(guān)愛(ài)職工身心發(fā)展。近日，2021年濟(jì)源“濟(jì)工學(xué)堂”第一期男士瑜伽培訓(xùn)班在濟(jì)源職工之家正式開(kāi)課。25名男學(xué)員參加了首課培訓(xùn)，并從中體會(huì)到了學(xué)習(xí)瑜伽的樂(lè)趣。

　　據(jù)了解，此次培訓(xùn)為期兩個(gè)月，共設(shè)16節(jié)課時(shí)，課程包含哈他、瘦身、理療、陰瑜伽等主要適用于初學(xué)者的內(nèi)容。此外，為保障學(xué)習(xí)質(zhì)量，示范區(qū)總工會(huì)特意聘請(qǐng)了具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)功底的瑜伽老師指導(dǎo)授課。

　　“男士的肢體沒(méi)有女士柔軟，大家的動(dòng)作不要太過(guò)猛烈，以免拉傷。”在第一堂課上，瑜伽老師以體驗(yàn)、舒展經(jīng)絡(luò)為主對(duì)學(xué)員進(jìn)行了培訓(xùn)。學(xué)員們?cè)诶蠋煹闹鸩揭龑?dǎo)下，慢慢舒展身體、放松心情，很快就進(jìn)入了瑜伽身心合一的練習(xí)狀態(tài)，為以后的課程學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ)。

　　示范區(qū)總工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，此次的瑜伽課程編排以簡(jiǎn)單、有效為宗旨，以哈他瑜伽練習(xí)為基礎(chǔ)。該負(fù)責(zé)人表示，學(xué)習(xí)瑜伽對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體及內(nèi)臟均有益處。在動(dòng)與靜的結(jié)合中，使學(xué)習(xí)者身心放松，緩解壓力和緊張感，增強(qiáng)免疫能力。

　　“以前我認(rèn)為只有女人才練瑜伽。通過(guò)這次培訓(xùn)，我才知道男人練瑜伽也可以達(dá)到健身、減壓的目的。而且，男人練瑜伽還能控制肌肉發(fā)力，好處特別大?！睂W(xué)員張華軍說(shuō)。

　　“此次開(kāi)辦的男士瑜伽培訓(xùn)班是示范區(qū)2021年職工培訓(xùn)計(jì)劃的首班。接下來(lái)，示范區(qū)總工會(huì)將陸續(xù)開(kāi)展兒童繪本、中醫(yī)推拿、機(jī)修鉗工、應(yīng)急救護(hù)等技能培訓(xùn)課程。”示范區(qū)總工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，“我們希望通過(guò)細(xì)致、貼心、豐富的培訓(xùn)項(xiàng)目打響濟(jì)源“濟(jì)工學(xué)堂”品牌，并幫助職工以更加自信、健康、愉悅的心情及飽滿的熱情投入到工作中去?！?(王莉 郭紅斌)