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高考進入倒計時 如何沖刺更有效

2024-05-10 09:47來源:濟源網(wǎng)-濟源晨報

如果將高考前的學(xué)習(xí)比作一場足球賽,那么眼下無疑是臨門一腳。門前一腳把握好,整場效果就是贏,否則,稍有不慎整場比賽就前功盡棄。

  “作文如何做準備”“數(shù)學(xué)‘刷題’還來得及嗎”……在臨考前的沖刺階段,記者就考生們關(guān)心的問題,邀請教師、心理咨詢師以及大一學(xué)生答疑解惑,說說最后復(fù)習(xí)的備考要點、注意事項,讓考生們輕松上陣,從容應(yīng)考。

  老師

  刷題別盲目 學(xué)會抓重點溫錯題

  “如今的高考,早已不是單純的成績比拼,而是一場對學(xué)生綜合素質(zhì)的考驗?!蓖跣铝潦菨锤呒壷袑W(xué)的一名教師,已經(jīng)在一線教學(xué)崗位工作20余年。對于即將到來的高考,他并不陌生,因為這些年他陪伴了一屆又一屆的學(xué)生參加這場大考。

  “所有的高三學(xué)生一定要抓緊最后的學(xué)習(xí)時間,因為臨考前的這段時間非常重要,關(guān)乎高考的成績?!彼榻B,“這些年,我見過有學(xué)生在最后階段猛沖一個臺階考入好的大學(xué),也見到過有學(xué)生因為壓力等原因?qū)е掳l(fā)揮失常的。”最后沖刺階段的時間比較寶貴,高三學(xué)生在這時候不能低下頭盲目刷題,也要抬起頭認真思考自身學(xué)習(xí)的不足之處,找準自身在各個科目上的優(yōu)缺點,從知識儲備、解題方法、答題技巧等方面,有針對性地學(xué)習(xí)。

  在這個過程里,有一個容易忽視的“小寶庫”,那就是平日里記錄易錯題的錯題本。在沖刺階段,高三學(xué)生要將錯題吃透,以免在同一塊石頭上再跌跟頭。

  “最后的這個階段,高三學(xué)生一定要學(xué)會合理安排自身的學(xué)習(xí)計劃和時間。”王新亮表示,由于高三學(xué)生的身心狀態(tài)、學(xué)習(xí)進度不一樣,所以大伙兒要根據(jù)自身的情況,制訂學(xué)習(xí)計劃,做到有的放矢,這樣才能夠效率更高。

  “行百里者半九十。最后的沖刺階段,高三學(xué)生肯定會壓力更大、更辛苦,但是希望你們要繼續(xù)堅持,朝著自己心儀的高校努力,為自己的夢想加油?!蓖跣牧帘硎?。

  學(xué)長 

  加強心理建設(shè) 重視考前模擬

  對高三學(xué)子們而言,即將到來的六月份是高考季;可對于大一學(xué)生李梓睿而言,則是她期待已久的旅游季。

  “今年六月份,我會迎來自己大學(xué)生活中的第一個暑假,這個假期我早就規(guī)劃好了。”李梓睿告訴記者,放暑假后,她計劃先去莫高窟欣賞美麗的壁畫,再去最近爆紅的天水,品嘗地道的甘肅麻辣燙。

  除了外出旅游,李梓睿還給自己報了一個駕照暑假班。旅游回來后,她會利用假期多學(xué)習(xí)一個技能。

  對于即將參加高考的學(xué)弟學(xué)妹們,李梓睿有心里話想對他們講。

  “首先要給學(xué)弟學(xué)妹們鼓個勁,美好的大學(xué)生活離你們只有一步之遙。想要體會到大學(xué)生活的滋味,一定要把握好即將到來的高考?!崩铊黝Uf,與日常班級考試、校園模擬考試不同的是,高考學(xué)生所面臨的壓力更大,所以一定要從現(xiàn)在開始,提前為自己做心理建設(shè),為自己打預(yù)防針,提高自己的心理抗壓能力和應(yīng)試能力。

  “在高考前的這段時間里,各類模擬考試比較多,所以學(xué)弟學(xué)妹們不妨將每一次考試都當成高考來對待,從而體驗高考的氛圍,提高自身的心理承受能力?!崩铊黝=榻B,通過這些考試后,學(xué)弟學(xué)妹們不僅要總結(jié)考試得與失,還要通過這些模擬考試,更好地了解、適應(yīng)高考。

  “高中生活雖然又累又苦,但也是一種獨特的人生體驗,所以希望學(xué)弟學(xué)妹們能夠把握好這個階段,書寫出讓自己滿意的答卷?!崩铊黝1硎?。

家長

  少說多做 幫助孩子調(diào)作息

  面對即將到來的高考,除了高考生倍感壓力,高考生的家長,也是壓力倍增,有時候甚至?xí)驗閴毫Χ呓箲]。

  作為家庭中重要的一環(huán),在這最后的沖刺階段,家長要改變自身的角色,不要將自身的壓力傳遞到孩子身上,要幫助他們更好地沖刺。

  “家長們希望孩子取得一個好成績的想法都能夠理解,但是這時候,當好‘加油站’和‘避風(fēng)港’,才能夠讓孩子心無旁騖地學(xué)習(xí),輕裝上陣。”心理咨詢師王文博介紹,在這個階段,學(xué)生們的成績可能會有所波動。這時候,家長們要對孩子的心理進行開導(dǎo),為孩子解壓,在孩子感覺到挫敗時,不要一味指責孩子,當好孩子的“避風(fēng)港”,讓孩子心中積攢的壓力得到緩解。

  雖然沖刺階段的時間非常寶貴,但家長要督促孩子,每天堅持運動,保證充足的睡眠,有條件讓孩子適當聽一些音樂,提高孩子的身心狀態(tài)、學(xué)習(xí)狀態(tài),不能打“疲勞戰(zhàn)”。

  “家長們要幫助孩子調(diào)整作息,讓孩子的作息時間盡量與高考時間同頻,這樣也有利于孩子的發(fā)揮?!蓖跷牟┍硎荆瑥V大家長要從自身做起,調(diào)整好自己的心態(tài),與孩子一起,度過最后的沖刺階段,面對即將到來的高考。(記者 王峰 通訊員 馮小青)

責任編輯:趙紅媚

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