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經(jīng)常感覺自己不開心，對任何事情都提不起勁兒，突然對一些社交活動沒有了興趣，并且時常出現(xiàn)失眠或睡眠過多的情況……如果生活中的你出現(xiàn)了這些情況，那么，你的“心”可能生病了。請你停下忙碌的腳步，是時候，關(guān)心一下自己的內(nèi)心了。

　　弘揚抗疫精神，護佑心理健康

　　今年10月10日，是第29個世界精神衛(wèi)生日。今年世界精神衛(wèi)生日的主題為“弘揚抗疫精神、護佑心理健康”，旨在通過進一步弘揚各地心理健康工作者在抗擊新冠肺炎疫情中表現(xiàn)出的民族精神，提高公眾對心理健康的重視程度，號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔防治責任和義務(wù)，推動形成理解、接納、關(guān)愛精神障礙患者的社會氛圍，保護公眾心理健康，促進社會和諧穩(wěn)定。

　　當天，濟源精神衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護人員走上街頭，以“弘揚抗疫精神、護佑心理健康“為主題開展心理健康宣傳活動，向過往市民發(fā)放宣傳資料，普及心理健康知識，強調(diào)心理健康的重要性，呼吁市民關(guān)心關(guān)注自己的心理問題，引導(dǎo)市民用科學的方法進行自我調(diào)節(jié)。通過此次活動，提高市民對相關(guān)心理問題的認知，引導(dǎo)社會共同關(guān)注心理健康，關(guān)注精神疾病患者，構(gòu)建和諧的社會環(huán)境。

　　從“心”開始，關(guān)注“心”問題

　　今年9月份，6歲的小剛成為一名小學生?？墒牵瑒傞_學沒多久，家人就覺得他不對勁兒?！霸趯W校無緣無故的生病，一接回家就好了?！毙偟募胰烁嬖V記者，不僅如此，小剛還經(jīng)常說出“不想去學校上學”之類的話。小剛的一連串異常引起了家人的關(guān)注，但他們輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院都沒有查出問題。無奈之下，小剛被家人帶到濟源精神衛(wèi)生服務(wù)中心焦慮抑郁門診，副主任醫(yī)師王幫路經(jīng)過診斷，確定小剛患上了焦慮癥，而他的那些異常行為也都是因為焦慮造成的。

　　“他整天都是擔心，擔心這擔心那?！笔忻窭钕壬灿X得自己80多歲的父親有些異樣，每天各種擔心、憂慮，家里的氣氛也跟著緊張。經(jīng)過王幫路一番檢查之后，發(fā)現(xiàn)李老先生得了和小剛一樣的焦慮癥?！斑@兩年焦慮和抑郁類心理疾病的人數(shù)很多?！蓖鯉吐氛f，尤其是青少年、孕婦、老人等三類群體最容易出現(xiàn)焦慮和抑郁等心理問題。

　　身體不舒服，我們可以到醫(yī)院打針吃藥治療，那么，“心”生病了，很多人其實并不知道該怎么辦。針對這些問題，王幫路告訴記者，“出現(xiàn)心理問題并不可怕，而且也并沒有想象中的嚴重，很多人其實都只是焦慮狀態(tài)，只要早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，心理就能重新回到健康的軌道上去?！贝送?，王幫路還建議大家在日常生活中，要學會適度放松，通過自我調(diào)節(jié)、運動等方式緩解負面情緒。

　　“你”若安好，便是晴天。如果你感覺自己陷入抑郁或焦慮情緒時，可能是你的“心”感冒了，要及時到?？漆t(yī)院咨詢診治，從而排解負面情緒。（記者 董慧敏）

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