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郝紅福指導(dǎo)學(xué)生做熱身運(yùn)動(dòng)

郝紅福在公園跑步 圖由受訪者提供

郝紅福和同學(xué)們一起跑步

　　擁有36年“跑齡”的郝紅福是濟(jì)源高級(jí)中學(xué)的一名生物老師。不久前剛獲得2020首屆穿越壯美太行國(guó)際徒步大會(huì)大眾穿越組冠軍的他，每周至少要跑50公里。

　　“安全、健康、幸福是我的奔跑態(tài)度。”他笑著告訴記者。

　　跑步這件事，他堅(jiān)持了36年

　　“我從初中開(kāi)始跑步?！闭f(shuō)起跑步，今年50歲的郝紅福很開(kāi)心，言語(yǔ)間充滿了自豪。

　　初中二年級(jí)的時(shí)候，郝紅福所在的班級(jí)舉行1500米長(zhǎng)跑比賽。本來(lái)沒(méi)抱什么希望的郝紅福竟然得了第一名。這激發(fā)了他跑步的熱情。

　　“從以前的土路到現(xiàn)在的塑膠跑道，我跑啊跑啊，就這樣跑了小半輩子?！焙录t福說(shuō)。

　　1985年，正讀初三的郝紅福在濟(jì)源田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上奪得了男子800米、1500米和3000米的冠軍。這讓他“一戰(zhàn)成名”。

　　“當(dāng)時(shí)，組委會(huì)的裁判長(zhǎng)和教練讓我參加高中組5000米的比賽。沒(méi)想到，最后我超了第二名半圈?！睆拇耍录t福更喜歡跑步了。

　　郝紅福不僅在運(yùn)功方面有天賦，文化課成績(jī)也一直名列前茅。考大學(xué)的時(shí)候，他以非特長(zhǎng)生的身份順利考入河南師范大學(xué)。

　　大學(xué)4年，郝紅福每天堅(jiān)持跑5公里，從未間斷。沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的郝紅福參加全校每年舉行的夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)和冬季越野賽，多次獲得第一名。郝紅福也曾在全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得第三名的好成績(jī)。

　　熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人活力無(wú)限、自信灑脫，內(nèi)心充滿熱情。大學(xué)畢業(yè)后，郝紅福成了一名光榮的人民教師。

　　無(wú)論是上大學(xué)還是走上工作崗位，跑步這個(gè)好習(xí)慣一直陪伴著郝紅福。

　　“我現(xiàn)在經(jīng)常在廣場(chǎng)上跑，也會(huì)去學(xué)校操場(chǎng)跑。如果下雨、下雪，我就在家里的跑步機(jī)上跑?！焙录t福說(shuō)。

　　從初中到現(xiàn)在，郝紅福已經(jīng)跑了36年。他參加過(guò)很多比賽，也獲得了很多榮譽(yù)。

　　“我跑步不為名次，只為愉悅身心。”郝紅福說(shuō)，跑步讓他明白了很多道理，比如面對(duì)困難時(shí)要堅(jiān)持不懈，努力戰(zhàn)勝自己。

　　健康跑、自信跑，帶動(dòng)身邊人一起跑

　　這么多年，跑步帶給郝紅福最大的收獲，就是自信。

　　“我干什么都不甘落后，總是盡自己最大的努力做到最好?！痹诮虒W(xué)過(guò)程中，他研究的生物課題多次在省里獲獎(jiǎng)；在班級(jí)管理上，他多次被評(píng)為“優(yōu)秀班主任”。

　　工作中的郝紅福自信、干練；生活中的郝紅福和藹、溫暖，樂(lè)意和別人分享自己的運(yùn)動(dòng)理念。

　　“郝老師，跑步傷膝蓋嗎？”“郝老師，游泳真的能減肥嗎？”“郝老師，每天騎自行車多長(zhǎng)時(shí)間最好？”……課余時(shí)間，同一個(gè)辦公室的同事經(jīng)常圍住郝紅福，向他請(qǐng)教運(yùn)動(dòng)減肥的秘訣。

　　郝紅福說(shuō)，生活中，他覺(jué)得自己就是最有活力的那個(gè)人。這種心態(tài)，和年齡無(wú)關(guān)。

　　“我感覺(jué)郝老師每天都有用不完的勁兒?！蓖滦l(wèi)小盼說(shuō)，看著他每天精神那么足，大家都想跟著他一起跑步。

　　看到記者前來(lái)采訪，高二(5)班的學(xué)生史悠孜笑著說(shuō)，郝老師講課聲音特別洪亮，底氣很足。

　　郝紅福總和同事、朋友說(shuō)：“大家都需要跑起來(lái)。也許你每天跑不了5公里，但只要你開(kāi)始跑步，就會(huì)愛(ài)上它?！?/p>

　　作為一名跑步愛(ài)好者，郝紅福經(jīng)常和學(xué)校田徑隊(duì)的隊(duì)員們一起跑步、交流，并對(duì)他們?cè)谂懿降膭?dòng)作技巧、力量分配、放松訓(xùn)練等方面進(jìn)行指導(dǎo)。“我跑步的方法是生物老師教的?！标?duì)員們經(jīng)常這樣說(shuō)。學(xué)校操場(chǎng)上，大家經(jīng)常能看到郝紅福和學(xué)生一起跑步的身影。

　　課余時(shí)間，郝紅福在濟(jì)源馬拉松協(xié)會(huì)擔(dān)任訓(xùn)練指導(dǎo)工作。在他和同事的帶領(lǐng)下，近年來(lái)濟(jì)源馬拉松協(xié)會(huì)在省里已小有名氣。

　　跑步中戰(zhàn)勝自己，收獲快樂(lè)

　　“跑步給了我一個(gè)好身體。在奔跑的路上，我磨煉了意志，學(xué)會(huì)了拼搏的精神，也收獲了快樂(lè)。我想這就是體育精神。只要還能跑，我就會(huì)一直堅(jiān)持下去?！焙录t福始終堅(jiān)持著自己的運(yùn)動(dòng)理念。

　　10月24日，在濟(jì)源舉辦的2020首屆穿越壯美太行國(guó)際徒步大會(huì)上，郝紅福奪得大眾穿越組的冠軍。他說(shuō)：“雖然比賽路上有不少臺(tái)階，但還算輕松。一路上，我都在告訴自己要堅(jiān)持下去，要戰(zhàn)勝自己?！?/p>

　　郝紅福是在馬拉松跑友群里看到此次比賽的消息。得知可以和來(lái)自全國(guó)各地以及國(guó)外的徒步愛(ài)好者一起切磋、交流，他立馬報(bào)了名?！拔蚁虢璐藱C(jī)會(huì)提升一下自己，也想展示濟(jì)源人的體育競(jìng)技風(fēng)采?！焙录t福笑著說(shuō)。

　　“這次大會(huì)上，我看到濟(jì)源人的運(yùn)動(dòng)熱情很高。以后，我希望用自己的實(shí)際行動(dòng)帶動(dòng)身邊更多的人來(lái)跑步?！焙录t福話里，總有滿滿的正能量。

　　有的人有一百個(gè)理由不喜歡跑步。但喜歡跑步的郝紅福只有一個(gè)理由，那就是跑步是與自己獨(dú)處的最好方式，可以讓自己思考、進(jìn)步。

　　“每天凌晨五點(diǎn)，我起床跑步?！焙录t福說(shuō)，他現(xiàn)在每天跑8公里至10公里，每周跑一個(gè)半程馬拉松，從不間斷。

　　熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的郝紅福說(shuō)，他要不斷接受新的挑戰(zhàn)，不斷收獲運(yùn)動(dòng)帶給他的喜悅和成就感。他說(shuō)，生命不息、跑步不止，他愿用自己堅(jiān)實(shí)的雙腳，不斷去超越夢(mèng)想。(記者 何島 文/圖)

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