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　　開學(xué)臨近，市民陳麗突然發(fā)現(xiàn)即將上二年級的兒子小源情緒很低落。和小源一樣，不少學(xué)生出現(xiàn)緊張、焦慮不安、難以入睡等情況。有人形象地把這種現(xiàn)象總結(jié)為“開學(xué)綜合征”。

　　“從‘假期模式’切換到‘上學(xué)模式’，不少學(xué)生會出現(xiàn)一系列身心不適應(yīng)的問題?！笔行睦碜稍儙焻f(xié)會心理醫(yī)生王金芳表示，這種狀態(tài)如果不能得到及時有效的調(diào)整，不僅會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還可能對他們的心理健康造成負(fù)面影響。

　　王金芳建議，開學(xué)前后，家長要積極幫助孩子紓解壓力、勇敢面對新學(xué)期的挑戰(zhàn)。同時，學(xué)校也要多多關(guān)注，幫助學(xué)生平穩(wěn)度過心理“緩沖期”。

　　調(diào)整生物鐘。開學(xué)前夕，家長要調(diào)整好孩子的生物鐘，調(diào)整好飲食，讓孩子的身體狀態(tài)逐漸適應(yīng)校園生活。要讓孩子適當(dāng)鍛煉身體，積極迎接新學(xué)期的到來。

　　家長要關(guān)注孩子的情緒變化，及時傾聽共情。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子情緒不高時，家長要多陪伴孩子，引導(dǎo)孩子把內(nèi)心想法表達(dá)出來，要在言語上多鼓勵，幫助孩子樹立自信心。

　　增加開學(xué)儀式感。家長可以與孩子一同到文具店選購文具，營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情，使其更好適應(yīng)開學(xué)后的校園生活。

　　除了家長和孩子的共同努力，學(xué)校還要積極行動。軹城鎮(zhèn)留養(yǎng)中心小學(xué)校長崔繼通表示：“開學(xué)后，我們將積極為學(xué)生創(chuàng)造一個寬松、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，舉行主題班會、師生談心等活動，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)、緩解壓力，使學(xué)生更快更好開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活?！?本報記者 王莉)